Index
Liječnici otkrivaju zašto duže spavanje vikendom ne nadoknađuje izgubljeni san
Nadoknađivanje sna vikendom je mit.
2 verzije ovog članka
Index
Nadoknađivanje sna vikendom je mit.
2 verzije ovog člankaAnaliza
Priča razbija popularnu ideju da se “kašnjenje” iz radnog tjedna može popraviti nadoknadom vikendom. Naglasak je na tome da dulje spavanje ne poništava nužno izgubljeni san, pa je pitanje ritma i dosljednosti važnije od vikend binge spavanja.
Poznato je da je biološki sat osjetljiv na redovitost spavanja i buđenja. Nagla promjena rasporeda (npr. dulje spavanje vikendom) može pogoršati usklađenost ritma s dnevnim obavezama, što otežava vraćanje na “tjedni” ritam.
Partnerske ponude
Index
Index
tportal
Odaberi gdje želiš podijeliti poveznicu.
Učitavanje komentara