Net.hr
Problemi sa spavanjem sve su učestaliji zbog stresa i užurbanog načina života, a nedostatak sna može imati ozbiljne posljedice na fizičko i psihičko zdravlje
Analiza
Priča se bavi nesanicom i općim vezama stresa, ubrzanog ritma života i lošeg sna, uz tvrdnju da postoji “neočekivana” metoda uspavljivanja. Urednički oprez: opis zvuči kao praktičan savjet, ali bez jasnog objašnjenja na čemu se temelji ili koliko je široko provjeren.
Općenito, kod nesanice se često spominju higijena spavanja (redovito vrijeme odlaska na spavanje i buđenja, smanjenje stimulansa), smanjenje izloženosti jakom svjetlu navečer te tehnike opuštanja. Ako problemi traju dulje vrijeme, liječnici obično preporučuju procjenu uzroka.
Partnerske ponude
Učitavanje komentara