tportal

Odlazak u krevet izvor je tjeskobe i straha od nesanice

Odlazak u krevet trebao bi biti najmirniji dio dana, no nekim ljudima upravo tada počinju nemir, zabrinutost i strah da ponovno neće moći zaspati

Pogledaj original

01.11.2026. 18:27

Analiza

Sažetak i signali

Krevet bi trebao biti mirno utočište, ali za dio ljudi upravo je trenutak leganja početak brige. Umjesto odmora, javlja se strah da san neće doći, pa se cijeli ritual pretvara u izvor tjeskobe. Tekst donosi pregled najnovijih istraživanja o tome zašto se to događa i što stoji iza teškoća s usnivanjem. Riječ je o dobro poznatoj petlji u kojoj briga o snu samoj sebi postaje prepreka.

Više konteksta

Strah od nesanice često pojačava sam problem: što više netko brine hoće li zaspati, to je manja vjerojatnost da će se opustiti. Stručnjaci zato savjetuju redovit ritam ustajanja, izbjegavanje ekrana prije sna i odlazak u krevet samo kad je pospanost, a ne po satu.

Partnerske ponude