tportal

Kasno jedenje navečer može naštetiti jetri

Znanstvenici već dugo upozoravaju da jedenje kasno navečer pridonosi debljanju i pretilosti, a sada upozoravaju da taj obrazac može izravno utjecati i na...

Pogledaj original

23.10.2026. 10:38

Kronologija priče

Kasna večera i zdravlje

3. od 3

8. listopada, 19:17 U koliko sati treba večerati? Istraživanja otkrivaju što je najbolje za zdravlje 1 portal
12. listopada, 11:27 Jedete li kasno navečer? Novo istraživanje otkriva ozbiljne posljedice za zdravlje 4 portala
23. listopada, 10:38 Kasno jedenje navečer može naštetiti jetri Ovdje si

Prije Jedete li kasno navečer? Novo istraživanje otkriva ozbiljne posljedice za zdravlje Cijela kronologija

Analiza

Sažetak i signali

Tekst podsjeća na staro pravilo prehrane: kasni obroci nisu baš prijatelji linije, a ispada da nisu ni jetri. Znanstvenici već dulje upozoravaju da jelo pred spavanje pogoduje debljanju i pretilosti, a sada se u priču uvukla i jetra, organ koji u ovakvim raspravama obično ostane po strani. Naslov bira klasičnu formulu 'navika koja šteti', pa je dobro čitati mirno: riječ je o upozorenju, ne o dijagnozi.

Više konteksta

Kasna večera sama po sebi nije otrov; presudno je što se jede i koliko. Tijelo noću troši manje energije, pa kalorije iz kasnih obroka lakše završavaju kao sala, a masna jetra povezuje se s pretilošću, inzulinskom rezistencijom i alkoholom. Redoviti ritam prehrane i lagana večera nekoliko sati prije sna i dalje su najdosadniji, ali i najpouzdaniji savjet.

Partnerske ponude