Index
Jutarnja kava remeti kvalitetu sna više nego što se mislilo
Novo istraživanje otkriva da kofein, čak i iz jutarnje kave, remeti kvalitetu sna.
2 verzije ovog članka
Index
Novo istraživanje otkriva da kofein, čak i iz jutarnje kave, remeti kvalitetu sna.
2 verzije ovog člankaAnaliza
Ispijanje jutarnje kave možda ima veći učinak na san nego što se uobičajeno pretpostavlja. Prema opisu članka, novo istraživanje povezuje kofein i pogoršanje kvalitete sna, čak i kad je kava popijena ujutro.
Poznato je da kofein utječe na budnost i može odgoditi uspavljivanje te smanjiti doživljaj dubine sna. Osjetljivost varira, pa neki ljudi trebaju ranije ograničiti unos, osobito ako im je san osjetljiv na rutinu i raspored.
Partnerske ponude
HRT
tportal
Odaberi gdje želiš podijeliti poveznicu.
Učitavanje komentara