Tema
Sve o temi Kvaliteta sna s hrvatskih portala, na jednom mjestu.
49 vijesti 5 portala zadnja
24sata
Umor već na početku dana mogu uzrokovati svakodnevne navike poput preskakanja doručka, lošeg sna i manjka kretanja. Male promjene u prehrani i načinu života mogu pomoći vratiti energiju i koncentraciju
24sata
Promjene u prehrani i načinu života mogu pomoći u poboljšanju kvalitete sna. Određeni dodaci prehrani i prirodni lijekovi također bi mogli biti korisni ako ne možete prespavati noć u komadu
tportal
Kada loše spavamo, najčešće krivimo stres, previše vremena pred ekranima ili kasni odlazak u krevet
24sata
Pitanje kvalitete sna sve više privlači pozornost, a stručnjaci upozoravaju da se osjećaj odmornosti ne temelji samo na broju sati provedenih u krevetu nego i na fazama sna te uvjetima spavanja
Večernji list
Stručnjakinja preporučuje da krevet noću koristite prvenstveno za spavanje, a ne i za druge dnevne aktivnosti. Tako mozak lakše povezuje krevet s odmorom, što može olakšati uspavljivanje
24sata
S godinama se mijenjaju brojne navike, pa tako i način na koji spavamo. Dok smo u mladosti mogli spavati do kasnih jutarnjih sati, s vremenom se mnogi počinju buditi sve ranije, čak i bez alarma. Stručnjaci objašnjavaju zašto se to događa i što možemo učiniti…
Index
NE POSTOJI idealno vrijeme za šetnju; najvažnija je dosljednost.
24sata
Studija objavljena u časopisu Nature Health prošlog mjeseca otkrila je da izbor hrane kao i vrijeme obroka imaju trenutne i mjerljive učinke na san. To je samo najnovije u sve većem broju istraživanja o vezi između prehrane i odmora
24sata
Mnogi bez problema zaspu uz upaljenu lampu, televizor ili mobitel, no čak i relativno slabo svjetlo tijekom noći može utjecati na kvalitetu sna i procese koji se odvijaju u našem tijelu. Izloženost svjetlu tijekom spavanja može poremetiti prirodni biološki sat…
Index
REDOVITO lijeganje nakon ponoći remeti cirkadijalni ritam i duboki san.
Index
OSIM promjena na tijelu, vježbanje poboljšava san, raspoloženje, koncentraciju i opće zdravlje.
Index
NEDOSTATAK sna smanjuje prag boli i uzrokuje glavobolje.
Index
KUĆNI ljubimci dokazano pridonose mentalnom zdravlju vlasnika.
Index
DOK NEKIMA prva jutarnja kava daje energiju za početak dana, drugima može uzrokovati lupanje srca, nervozu ili probleme sa spavanjem.
Index
NOVO istraživanje povezuje češća noćna buđenja s većim genetskim rizikom od Alzheimerove bolesti.
Index
ČESTA noćna buđenja mogu biti povezana s navikama prije spavanja, ali i brojnim drugim čimbenicima.
Index
PRAĆENJE sna posljednjih je godina postalo dio svakodnevice mnogih ljudi.
