Vlakna i proteini

Liječnica specijalizirana za mikrobiom pokazala što jede za doručak, mnoge je iznenadila. Evo što joj se nađe na tanjuru

Mnogi godinama doručkuju gotovo isto: zdjelicu müslija, zobene pahuljice s malo voća ili komad peciva uz kavu. Takav obrok može biti sasvim ukusan, ali ako se uglavnom sastoji od ugljikohidrata, be...

Dijetetičari otkrili što bi idealan ručak trebao sadržavati

DIJETETIČARI savjetuju da idealan ručak sadrži vlakna, proteine i zdrave masti.

Namirnice koje pomažu kod mršavljenja - bez da gladujete

Mršavljenje ne mora značiti gladovanje ili dosadne obroke. Stručnjaci ističu da postoje namirnice koje su niskokalorične, bogate vlaknima i proteinima, te vas dugo drže sitima. Uključivanjem ovih namirnica u vašu prehran...