Vlakna u prehrani

Ako vam kava ne odgovara, cikorija bi mogla biti pravo otkriće: vraća se na velika vrata, čuva probavu i bogata je vlaknima

Latinskog naziva Cichorium intybus, ova višegodišnja zeljasta biljka porijeklom je iz Europe, no danas se uzgaja u brojnim dijelovima svijeta. Prepoznatljiva je po nazubljenim zelenim listovima, čv...

Užitak bez grižnje savjesti: Voće u kojem ima najmanje šećera

Prirodni šećeri iz voća i mlijeka dolaze u paketu s korisnim nutrijentima poput vlakana, vitamina i fitokemikalija, dok dodani šećeri nemaju nutritivnu vrijednost i mogu štetiti zdravlju