Buđenje tijekom noći može biti normalno, ali učestala buđenja ponekad mogu ukazivati na probleme sa spavanjem ili druge čimbenike. Ako se često budite i teško ponovno zaspite, stručnjaci savjetuju potražiti uzrok
Analiza
Ne radi se o senzaciji nego o običnoj (i često zanemarenoj) temi: koliko je noćnog buđenja “u granicama normale” i kada to postaje naznaka da nešto ne štima sa snom. Članak upućuje da se, ako se to događa često i teško zaspi ponovno, treba potražiti uzrok.
Općenito, fragmentiran san može biti posljedica stresa, navika (kasno kofein/alkohol, nepravilno vrijeme spavanja), temperature i svjetla u prostoriji te zdravstvenih čimbenika poput hrkanja ili nelagode. Ako buđenje uporno traje, često pomaže voditi bilješke o snu i porazgovarati sa stručnjakom.
Nema prepoznatih pojmova
Učitavanje komentara