Fitness

Kako su povezani spavanje i prehrana? Top savjeti za bolji odmor i kvalitetniji život

Studija objavljena u časopisu Nature Health prošlog mjeseca otkrila je da izbor hrane kao i vrijeme obroka imaju trenutne i mjerljive učinke na san. To je samo najnovije u sve većem broju istraživanja o vezi između prehr...

FOTO Katya začarala Instagram svojim tijelom: Evo koje vježbe su je dovele do toga

Katya Elise Henry američka je fitness trenerica i influencerica poznata po treninzima i zdravom načinu života. Na društvenim mrežama dijeli savjete o vježbanju, prehrani i motivaciji, a prate ju milijune ljudi

FOTO Nije sve o fitnessu! Ash objašnjava kako imati lijepo tijelo bez nezdravih metoda

U sve zasićenijem svijetu fitness sadržaja na Instagram, gdje dominiraju brze transformacije i često nerealni standardi, Ash Meredith izdvaja se kao dio nove generacije kreatora koji guraju drukčiju priču — onu o ravnote...