Tema

Higijena spavanja

Vijesti o temi Higijena spavanja s portala Index.

7 vijesti 1 portal zadnja 23.09.2026.

Index 15.09. 10:47

KRATKO drijemanje može vratiti energiju, no odmor u pogrešno doba dana može otežati spavanje tijekom noći.

Index 23.09. 08:59

BUĐENJE usred noći, puno prije nego što se oglasi alarm, iznimno je česta pojava.

Index 24.08. 09:30

LIJEČNICI savjetuju prestanak unosa kofeina 8 do 12 sati prije spavanja.

Index 21.08. 15:22

KRATAK popodnevni odmor može biti koristan za energiju i raspoloženje, no važno je da ne traje duže od 20 minuta i da nije prekasno.

Index 07.08. 14:25

NADOKNAĐIVANJE sna vikendom je mit.

Index 15.07. 12:23

KVALITETAN san ključan je za zdravlje.

Index 04.06. 13:26

KORIŠTENJE ekrana kasno navečer ometa proizvodnju melatonina, što otežava spavanje i negativno utječe na pamćenje.

Vijesti o temi: Index