Kvaliteta sna

Index 08.09. 16:17

Budite se tijekom noći? Nova studija otkriva postoji li povezanost s Alzheimerom

NOVO istraživanje povezuje češća noćna buđenja s većim genetskim rizikom od Alzheimerove bolesti.

Index 08.09. 10:49

Liječnice: Jedna večernja navika može biti povezana s čestim buđenjem tijekom noći

ČESTA noćna buđenja mogu biti povezana s navikama prije spavanja, ali i brojnim drugim čimbenicima.

Index 03.09. 19:12

Kvari li vam praćenje sna san?

PRAĆENJE sna posljednjih je godina postalo dio svakodnevice mnogih ljudi.

Net.hr 01.09. 20:33

Odaberite najbolji jastuk za vaš položaj spavanja: Izbjegnite bolove u vratu i kralježnici

Odabir pravog jastuka nije trošak, već ulaganje u kvalitetu sna i dugoročno zdravlje kralježnice

Index 29.08. 21:30

Znate li što je mamurluk od spavanja?

OSJEĆATE se umorno nakon spavanja? To je zbog inercije sna koja nastaje buđenjem iz duboke faze.

24sata 28.08. 19:00

Koliko je puta normalno buditi se tijekom noći, ovisno o dobi

Buđenje tijekom noći može biti normalno, ali učestala buđenja ponekad mogu ukazivati na probleme sa spavanjem ili druge čimbenike. Ako se često budite i teško ponovno zaspite, stručnjaci savjetuju potražiti uzrok

Index 27.08. 10:18

Je li važno u koliko sati idete spavati? Doktori imaju odgovor

DOKTORI ističu da ne postoji univerzalno idealno vrijeme za spavanje. Ključni su individualni cirkadijalni ritam, dosljednost te trajanje i kvaliteta sna.

24sata 24.08. 08:16

Još jedna zemlja bi zabranila društvene mreže za mlađe od 16

Vlada tvrdi da društvene mreže izlažu mlade štetnim sadržajima, ovisničkoj tehnologiji i pritiscima s kojima se ne znaju nositi, što se negativno odražava na njihov obiteljski život, mentalno zdravlje, kvalitetu sna i uspjeh u obrazovanju

Index 18.08. 11:23

Tri pogreške u vježbanju koje uništavaju san

POGREŠAN pristup treningu može ozbiljno narušiti kvalitetu noćnog odmora.

Index 09.08. 16:47

Liječnici: Naizgled "zdrav" dodatak prehrani potajno vam uništava energiju

LIJEČNICI upozoravaju da melatoninski bomboni, zbog visokog udjela šećera, mogu poremetiti san i pojačati jutarnji umor.

24sata 05.08. 16:00

25 pokazatelja koji otkrivaju pravo stanje vašeg zdravlja

Zdravlje nije samo odsutnost bolesti - ono se ogleda u malim, svakodnevnim pokazateljima koje ponekad zanemarujemo. Od energije kojom raspolažemo do kvalitete sna i funkcije tijela, postoje jasni znakovi koji nam mogu pomoći da procijenimo svoje opće stanje

24sata 03.08. 08:00

Umorni i nakon odmora? Ovo je 13 iznenađujućih razloga zašto ste bez energije i što učiniti

Osjećate li se letargično čak i nakon cijele noći sna? Od nedovoljno vlakana do previše sjedenja, stručnjaci objašnjavaju zašto su vam tijelo i mozk umorni i kada mislite da ste se kvalitetno naspavali i odmorili.

Index 01.08. 11:49

Pet svakodnevnih simptoma koji otkrivaju apneju u snu

APNEJA u snu je čest poremećaj s ozbiljnim posljedicama.

Index 21.07. 18:36

Bračni par koji ne spava u istoj spavaćoj sobi odgovara na pitanje koje zanima mnoge

OBJASNILI su kako je odluka donesena zbog zdravlja, ali i da im je donijela prednosti.

Index 19.07. 13:36

Kako visokoproteinski obroci prije spavanja utječu na san?

MANJI proteinski obrok prije spavanja može ublažiti glad, ali ne jamči bolji san.

Index 16.07. 16:59

Manjak sna i debljanje: i 80 minuta manje sna može dovesti do viška kilograma

ISTRAŽIVANJE pokazuje da i 80 minuta manje sna noću može uzrokovati debljanje.

Index 15.07. 15:40

Zašto se trzamo u snu? Liječnik objašnjava čestu pojavu

HIPNIČKI trzaj, osjećaj padanja pri usnivanju, normalna je i bezopasna pojava. Doktor objašnjava o čemu se radi.

Index 15.07. 12:23

6 koraka do boljeg sna

KVALITETAN san ključan je za zdravlje.