Kvaliteta sna

Index 15.10. 09:11

Jedna romantična navika vam uništava san

TA NAVIKA može ozbiljno narušiti kvalitetu odmora.

Index 12.10. 16:56

Želite bolje spavati i biti zdraviji? Važno je da vam hodanje postane navika

NE POSTOJI idealno vrijeme za šetnju; najvažnija je dosljednost.

Index 28.09. 16:00

Liječnici otkrili koje je najgore vrijeme za odlazak na spavanje

REDOVITO lijeganje nakon ponoći remeti cirkadijalni ritam i duboki san.

Index 27.09. 12:10

Kada očekivati prve rezultate vježbanja i koji su znakovi napretka?

OSIM promjena na tijelu, vježbanje poboljšava san, raspoloženje, koncentraciju i opće zdravlje.

Index 22.09. 13:15

Spavate premalo? Glavobolja bi mogla biti posljedica

NEDOSTATAK sna smanjuje prag boli i uzrokuje glavobolje.

Index 20.09. 19:30

Spavate s ljubimcem? Nova studija otkrila mogući utjecaj na kvalitetu sna

KUĆNI ljubimci dokazano pridonose mentalnom zdravlju vlasnika.

Index 15.09. 13:11

5 znakova da vaše tijelo ne podnosi dobro kavu (i kofein)

DOK NEKIMA prva jutarnja kava daje energiju za početak dana, drugima može uzrokovati lupanje srca, nervozu ili probleme sa spavanjem.

Index 08.09. 16:17

Budite se tijekom noći? Nova studija otkriva postoji li povezanost s Alzheimerom

NOVO istraživanje povezuje češća noćna buđenja s većim genetskim rizikom od Alzheimerove bolesti.

Index 08.09. 10:49

Liječnice: Jedna večernja navika može biti povezana s čestim buđenjem tijekom noći

ČESTA noćna buđenja mogu biti povezana s navikama prije spavanja, ali i brojnim drugim čimbenicima.

Index 03.09. 19:12

Kvari li vam praćenje sna san?

PRAĆENJE sna posljednjih je godina postalo dio svakodnevice mnogih ljudi.

Index 29.08. 21:30

Znate li što je mamurluk od spavanja?

OSJEĆATE se umorno nakon spavanja? To je zbog inercije sna koja nastaje buđenjem iz duboke faze.

Index 27.08. 10:18

Je li važno u koliko sati idete spavati? Doktori imaju odgovor

DOKTORI ističu da ne postoji univerzalno idealno vrijeme za spavanje. Ključni su individualni cirkadijalni ritam, dosljednost te trajanje i kvaliteta sna.

Index 18.08. 11:23

Tri pogreške u vježbanju koje uništavaju san

POGREŠAN pristup treningu može ozbiljno narušiti kvalitetu noćnog odmora.

Index 09.08. 16:47

Liječnici: Naizgled "zdrav" dodatak prehrani potajno vam uništava energiju

LIJEČNICI upozoravaju da melatoninski bomboni, zbog visokog udjela šećera, mogu poremetiti san i pojačati jutarnji umor.

Index 01.08. 11:49

Pet svakodnevnih simptoma koji otkrivaju apneju u snu

APNEJA u snu je čest poremećaj s ozbiljnim posljedicama.

Index 21.07. 18:36

Bračni par koji ne spava u istoj spavaćoj sobi odgovara na pitanje koje zanima mnoge

OBJASNILI su kako je odluka donesena zbog zdravlja, ali i da im je donijela prednosti.

Index 19.07. 13:36

Kako visokoproteinski obroci prije spavanja utječu na san?

MANJI proteinski obrok prije spavanja može ublažiti glad, ali ne jamči bolji san.

Index 16.07. 16:59

Manjak sna i debljanje: i 80 minuta manje sna može dovesti do viška kilograma

ISTRAŽIVANJE pokazuje da i 80 minuta manje sna noću može uzrokovati debljanje.