Tema
Sve o temi Kvaliteta sna s hrvatskih portala, na jednom mjestu.
49 vijesti 5 portala zadnja
Net.hr
Odabir pravog jastuka nije trošak, već ulaganje u kvalitetu sna i dugoročno zdravlje kralježnice
Index
OSJEĆATE se umorno nakon spavanja? To je zbog inercije sna koja nastaje buđenjem iz duboke faze.
24sata
Buđenje tijekom noći može biti normalno, ali učestala buđenja ponekad mogu ukazivati na probleme sa spavanjem ili druge čimbenike. Ako se često budite i teško ponovno zaspite, stručnjaci savjetuju potražiti uzrok
Index
DOKTORI ističu da ne postoji univerzalno idealno vrijeme za spavanje. Ključni su individualni cirkadijalni ritam, dosljednost te trajanje i kvaliteta sna.
24sata
Vlada tvrdi da društvene mreže izlažu mlade štetnim sadržajima, ovisničkoj tehnologiji i pritiscima s kojima se ne znaju nositi, što se negativno odražava na njihov obiteljski život, mentalno zdravlje, kvalitetu sna i uspjeh u obrazovanju
24sata
Govor u snu, poznat kao somnilokvija, česta je i uglavnom bezopasna pojava. Ipak, određeni čimbenici mogu je potaknuti, a ponekad može ukazivati i na probleme sa spavanjem
Index
POGREŠAN pristup treningu može ozbiljno narušiti kvalitetu noćnog odmora.
Net.hr
Umjesto da se usredotočite na podizanje broja otkucaja srca, razmišljajte o tome kako pomoći tijelu da se opusti
24sata
Znanstvenici fenomen nazivaju 'efektom prve noći', a istraživanja pokazuju da naš mozak u nepoznatom okruženju ne spava kao kod kuće. Kao da jedan njegov dio još uvijek provjerava je li novo mjesto sigurno
Index
LIJEČNICI upozoravaju da melatoninski bomboni, zbog visokog udjela šećera, mogu poremetiti san i pojačati jutarnji umor.
24sata
Zdravlje nije samo odsutnost bolesti - ono se ogleda u malim, svakodnevnim pokazateljima koje ponekad zanemarujemo. Od energije kojom raspolažemo do kvalitete sna i funkcije tijela, postoje jasni znakovi koji nam mogu pomoći da procijenimo svoje opće stanje
24sata
Osjećate li se letargično čak i nakon cijele noći sna? Od nedovoljno vlakana do previše sjedenja, stručnjaci objašnjavaju zašto su vam tijelo i mozk umorni i kada mislite da ste se kvalitetno naspavali i odmorili.
Index
APNEJA u snu je čest poremećaj s ozbiljnim posljedicama.
Index
OBJASNILI su kako je odluka donesena zbog zdravlja, ali i da im je donijela prednosti.
Index
MANJI proteinski obrok prije spavanja može ublažiti glad, ali ne jamči bolji san.
Index
ISTRAŽIVANJE pokazuje da i 80 minuta manje sna noću može uzrokovati debljanje.
Index
HIPNIČKI trzaj, osjećaj padanja pri usnivanju, normalna je i bezopasna pojava. Doktor objašnjava o čemu se radi.